Terapia Online


La Terapia Online es una alternativa cómoda y accesible para recibir consulta psicológica, sin importar el lugar donde se encuentre. Únicamente necesitará de: 
  • Conexión de Internet estable 
  • Cuenta y programa o aplicación de Skype o Zoom
  • Webcam o cámara frontal (de preferencia) 
  • Headset (Audífonos con micrófono incorporado) (de preferencia) 
  • También es posible realizar la consulta por vía telefónica

La Terapia Online es efectiva para diversos casos y trastornos como ansiedad, depresión, manejo de la ira y control de impulsos, disfunciones sexuales sin causa médica, trastorno obsesivo compulsivo, entre otros. 

Duración 
Las sesiones de Terapia Online tienen una duración aproximada de 50 a 60 minutos. 

Plan de tratamiento 

En la primera sesión se evalúan los problemas y se plantea un tratamiento. En la mayoría de casos se requieren sólo de 8 a 12 sesiones. 

Precio normal
  • GTQ 250.00 por sesión (Guatemala) 
  • USD 38.00 por sesión (Otros países)

Ofertas 
  • Primera sesión: 
    • GTQ 100.00 por primera sesión (Guatemala)
    • USD 15.00 por primera sesión (Otros países)
  • Paquete de 4 sesiones: 
    • GTQ 500.00 por 4 sesiones (Guatemala)
    • USD 75.00 por 4 sesiónes (Otros países)
  • Ofertas válidas por tiempo limitado. 

 Formas de pago
  • Guatemala 
    • Depósito bancario o transferencia a cuentas de los siguientes bancos: 
      • Banco Industrial
      • Banrural
      • G&T Continental
      • BAC
    • Pago con tarjeta de crédito o débito mediante Paypal
  • Centro América (El Salvador, Honduras, Nicaragua, Costa Rica y Panamá)
    • Depósito bancario o transferencia a cuentas de los siguientes bancos: 
      • BAC
    • Pago con tarjeta de crédito o débito mediante Paypal
  • Otros países 
    • Pago con tarjeta de crédito o débito mediante Paypal

Para mayor información y citas, comunicarse al teléfono (o Whatsapp): (+502) 5902-4950
Correo electrónico: andresasturias@gmail.com

Escanear el código QR para contactar por medio de WhatsApp.

Contacto a través de Telegram: https://t.me/andresasturias
 

Terapia de Pareja Online


La Terapia de Pareja Online es una alternativa cómoda y accesible para recibir consulta psicológica, sin importar el lugar donde se encuentre. Únicamente necesitará de: 
  • Conexión de Internet estable 
  • Cuenta y programa o aplicación de Skype o Zoom
  • Webcam o cámara frontal (de preferencia) 
  • Headset (Audífonos con micrófono incorporado) (de preferencia) 
  • También es posible realizar la consulta por vía telefónica

La Terapia de Pareja Online está especialmente indicada para casos relacionados con discusiones recurrentes e inefectivas, problemas de comunicación, celos, infidelidad, insatisfacción sexual y afectiva, entre otros.

Duración

Las sesiones de Terapia de Pareja Online tienen una duración aproximada de 50 a 60 minutos.

Plan de tratamiento 

En la primera sesión se evalúan los problemas y se plantea un tratamiento. La entrevista inicial se realiza individualmente en un tiempo aproximado de 30 minutos con cada miembro de la pareja. En la mayoría de casos se requieren sólo de 8 a 12 sesiones. 

Precio normal
  • GTQ 300.00 por sesión (Guatemala) 
  • USD 45.00 por sesión (Otros países)

Ofertas
  • Primera sesión: 
    • GTQ 150.00 por primera sesión (Guatemala)
    • USD 25.00 por primera sesión (Otros países)
  • Paquete de 4 sesiones: 
    • GTQ 600.00 por 4 sesiones (Guatemala)
    • USD 95.00 por 4 sesiónes (Otros países)
  • Ofertas válidas por tiempo limitado. 

Formas de pago
  • Guatemala 
    • Depósito bancario o transferencia a cuentas de los siguientes bancos: 
      • Banco Industrial
      • Banrural
      • G&T Continental
      • BAC
    • Pago con tarjeta de crédito o débito mediante Paypal
  • Centro América (El Salvador, Honduras, Nicaragua, Costa Rica y Panamá)
    • Depósito bancario o transferencia a cuentas de los siguientes bancos: 
      • BAC
    • Pago con tarjeta de crédito o débito mediante Paypal
  • Otros países 
    • Pago con tarjeta de crédito o débito mediante Paypal 

Para mayor información y citas, comunicarse al teléfono (o Whatsapp): (+502) 5902-4950
Correo electrónico: andresasturias@gmail.com

Escanear el código QR para contactar por medio de WhatsApp.

Contacto a través de Telegram: https://t.me/andresasturias

Taller de liderazgo para directivos


El Taller de liderazgo para directivos consiste en 6 módulos de herramientas y técnicas para potenciar la creatividad, motivación, dirección, comunicación, planificación y trabajo en equipo.

Público objetivo

Dirigido a jefes, gerentes y a todos aquellos responsables de manejar personal y conducirlo a metas.

 Duración

 De 5 a 6 horas. 6 módulos de 1 hora cada uno, aproximadamente.

 Inversión

 Q750.00 o $100.00 por persona. Cotizaciones especiales para organizaciones (grupos de 3 o más personas).

 Para mayor información comunicarse al teléfono (Whatsapp): (+502) 5902-4950.
Correo electrónico: andresasturias@gmail.com
Dirección: 2a. Avenida 3-51, zona 10, Ciudad de Guatemala.
www.facebook.com/andresasturiaspsicologia

Consultoría de recursos humanos para el manejo del conflicto organizacional


Los conflictos interpersonales son muy comunes en las organizaciones. Surgen por luchas de poder, insatisfacción laboral, estrés laboral, mala comunicación o, simplemente, por incompatibilidad de intereses. Pueden llegar a afectar seriamente el rendimiento de la organización y evitar que las metas se cumplan. 

Para transformar estos conflictos y encauzarlos a un mejor rendimiento es necesario realizar una evaluación e intervención de los factores causantes. 

 Evaluación

  • Entrevistas y técnicas de medición de:
    • Estrés laboral, 
    • Satisfacción laboral, 
    • Clima organizacional
    • Sociometría 
    • Evaluación de personalidad, emociones y actitudes.
  • Entrega de informe de la evaluación organizacional

 Intervención
  • Integración de un grupo de liderazgo y resolución de conflictos
  • Capacitación del grupo para la transformación de conflictos
    • Negociación
    • Conciliación
    • Arbitraje
  • Desarrollo de programas de cooperación y manejo constructivo de conflictos
  • Implementación de estrategias puntuales
    • Reglamentos
    • Sanciones
    • Compensaciones 

Solicitar propuesta de intervención del conflicto para organizaciones. 

Para mayor información, comunicarse al teléfono (o Whatsapp): (+502) 5902-4950. 
Correo electrónico: andresasturias@gmail.com 

7 recomendaciones generales para alcanzar el bienestar psicológico


El bienestar psicológico es estar bien emocionalmente, bien contigo mismo y con los demás. Es un estado de salud, desenvolvimiento y crecimiento. Estas son 7 recomendaciones generales para alcanzar un mayor bienestar psicológico: 
  1. Enfoca tu "cámara" en las cosas positivas: intenta "capturar" lo bueno, lo que te motiva y alegra, en lugar de lo que te frustra, atemoriza o entristece. El vaso puede verse siempre "medio lleno o medio vacío". Está en ti ver el mundo lleno de oportunidades. 
  2. Evita la comparación con los demás: mira tus propias fortalezas, y compárate sólo contigo mismo, procurando ser mejor cada día. 
  3. Practica actos de bondad: hacer el bien tiene muchas ventajas: mejora tus relaciones, te sientes satisfecho y querido, útil y capaz; te desentiendes de tus problemas por un momento. Practícalo cuando puedas, incluso con pequeñas acciones: una sonrisa, un "buenos días", un ceder el paso... 
  4. Anticípate a tus dificultades: piensa en las situaciones futuras y en un plan de acción. Tener un plan te hará sentir menos a merced de la incertidumbre y la preocupación constante. 
  5. Haz más seguido lo que te apasiona: practica eso que haces y que absorbe toda tu atención y disfruta las cosas pequeñas, una llamada, un almuerzo familiar, acariciar a tu mascota... 
  6. Escalón por escalón: establece objetivos claros, alcanzables y específicos para ir poco a poco hacia tus metas. Cada objetivo alcanzado te dará satisfacción y te mantendrá motivado. 
  7. Cuida tu cuerpo: hazlo con ejercicio, buen descanso, y comiendo balanceadamente... 

Para mayor información y citas, comunicarse al teléfono (o Whatsapp): (+502) 5902-4950
Correo electrónico: andresasturias@gmail.com
www.centroclinicopsicologico.com
www.facebook.com/andresasturiaspsicologia

Enfermedades físicas sin causa médica


Casi todas las funciones corporales (cardiovasculares, respiratorias, gastrointestinales, etc.) pueden verse alteradas por procesos psicológicos (emociones intensas, estrés, depresión, preocupación constante). Muchas enfermedades físicas, inclusive (como la diabetes, hipertensión, hipertiroidismo, etc.), pueden agravarse de forma conjunta con las afecciones mentales. Cuando esto ocurre, comúnmente los pacientes se sienten preocupados y a la vez confundidos pues los exámenes médicos "descartan" la existencia de un factor corporal.

Actualmente, la cultura de prisa y diversas situaciones sociales (como el tráfico, la inseguridad, etc.) se añaden a la lista de variables que influyen causalmente en el deterioro de la salud y la calidad de vida. 

A continuación se describen a grandes rasgos algunos de los padecimientos corporales en los que controlar los factores psicológicos y el estilo de vida es algo imprescindible: 
  • Asma: respiración dificultosa y sibilante, acompañada de tos y opresión en el pecho. 
  • Diabetes: trastorno en la metabolización de glucosa. 
  • Dolores urogenitales: dolor con la micción (orina), o relacionados con el contacto sexual 
  • Fibromialgia o fibromiositis: uno o más puntos dolorosos en el cuerpo. 
  • Gastritis nerviosa: se presenta como un dolor interno agudo en la área arriba del ombligo. 
  • Globus histericus: sensación de tener "un nudo en la garganta" y dificultad para tragar. 
  • Hipertensión: aumento frecuente de la presión arterial. 
  • Migraña o jaqueca: dolor pulsante e incapacitante en un lado de la cabeza, sensibilidad a luz y a ruidos. 
  • Neurodermatitis: eccemas localizados en la piel. 
  • Reflujo: sensación de acidez quemante en la garganta. 
  • Síndrome del Colon Irritable: conjunto de síntomas que alternan con estreñimiento y diarrea frecuentes. 
  • Vitiligo: degeneración en la pigmentación de la piel. 

Para mayor información y citas, comunicarse al teléfono (o Whatsapp): (+502) 5902-4950
Correo electrónico: andresasturias@gmail.com 

Reflexiones para romper la dependencia emocional


Algunas creencias y expectativas irracionales pueden hacer que una persona dependa de su pareja para sentirse aliviada, incluso cuando la relación es claramente insatisfactoria. La siguiente lista muestra una serie de reflexiones que se oponen a los esquemas de "adicción" hacia a alguien más: 
  1. Puedes vivir sin él/ella, y es probable que hasta mejor...
  2. El amor no es suficiente para hacer una buena relación...
  3. El enamoramiento y la idealización no son suficientes...
  4. Una relación amorosa es mutua, y ayuda a cada miembro a sentirse mejor respecto a sí mismo, no peor...
  5. La culpa no es una razón suficiente para quedarse...
  6. Uno no necesita amar a alguien para volverse adicto a esa persona...
  7. El estar celoso no significa amar a alguien...
  8. Lo que ves es lo que tienes; no te aferres a la idea de poder cambiar a la otra persona...
  9. El amor no necesariamente dura para siempre...
  10. No siempre puedes hacerlo funcionar, a pesar de que lo desees mucho...
  11. Las malas relaciones pueden matar...
  12. Si alguien te dice "aún no estoy listo/lista para una relación", "no quiero dejar mi matrimonio", "no quiero estar comprometido", es probable que sea lo más cierto...
  13. Algo no necesariamente es mejor que nada...
  14. Él/ella no está obligado/obligada a amarte...
  15. Las cosas no necesariamente mejorarán
  16. El dolor de una ruptura no durará para siempre; es probable que incluso dure menos que el dolor de no finalizar la relación...
  17. Habrá ansiedad, depresión y angustia al finalizar la relación, pero estos sentimientos durarán sólo un tiempo limitado y cesarán...
  18. No estarás solo/sola para siempre, esa es una creencia caricaturesca...
  19. Nunca es tarde para hacer un cambio, cuanto más esperes más tiempo se desperdiciará...
  20. El malestar que sientes tras la ruptura no es un indicador de la intensidad de tu amor, sino de la intensidad de tu adicción...
  21. Eres una persona completa y valiosa aún tras finalizar esa relación...
  22. Cuando te sientes como una persona incompleta o poco valiosa, están volviendo tus sentimientos de la infancia...
  23. Él/ella no es "el único gran amor", "la persona elegida", etc.
  24. Si terminas una relación, es muy probable que abras tu vida a nuevas posibilidades...
  25. Si todo siguiera igual en 5 o 10 años, ¿aún lo desearías?
Basado en:

Halpern, H. (1982). How to break your addiction to a person. Nueva York: McGraw-Hill.
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