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¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis, o también llamada hipnosis clínica, hipnosis terapéutica o hipnoterapia, es una de las técnicas más efectivas que se utilizan para el tratamiento psicológico de ciertos problemas.

Consiste básicamente en la inducción de un estado "hipnótico", es decir, un estado de relajación profunda parecido al sueño, en el cual se puede recordar, evocar, meditar y recibir sugestiones más fácilmente.

¿La hipnosis es segura?

Sí. El individuo no pierde la consciencia o la capacidad de decidir voluntariamente, y puede recordar todo lo ocurrido en la sesión.

¿Cuáles son las ventajas de utilizar hipnosis?

El estado hipnótico favorece la concentración y la capacidad para reflexionar y cambiar pensamientos. También facilita la corrección de experiencias emocionales asociadas a traumas. 

¿Para qué se utiliza la hipnosis?

La hipnoterapia es una técnica efectiva indicada para los siguientes casos: 
  • Trastornos de ansiedad
  • Estrés postraumático
  • Fobias
  • Alteraciones del sueño
  • Trastornos de alimentación
  • Disfunciones sexuales
  • Adicción al tabaco
  • Dolor crónico
  • Somatizaciones
  • Hipocondría
  • Entre otros

¿Cuáles son los riesgos o contraindicaciones?

Existe un riesgo bajo de creación de recuerdos falsos en la exploración del pasado. Esto ocurre principalmente con pacientes que ya están previamente sugestionados sobre la existencia de un suceso olvidado, y en el estado de hipnosis al imaginarlo vivamente lo interpretan como la experimentación de un recuerdo. Es por ello que la hipnosis debe utilizarse según la evaluación de los problemas que realice el psicólogo tratante y evitarse en ciertos casos en que sea potencialmente dañina para el paciente.  

También es posible que algunas personas se sientan un poco somnolientas o mareadas, pero esto es leve y poco usual. 

¿Cómo sé si la hipnosis está indicada para mí?

En la primera sesión se evalúan los problemas y se plantea un tratamiento. En algunos casos la hipnoterapia puede combinarse con otras técnicas terapéuticas, o incluso requerirse tratamiento psiquiátrico, según el criterio del psicólogo tratante.

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