El trastorno de ansiedad es un padecimiento que se caracteriza por preocupaciones recurrentes y excesivas sobre diversas áreas de la vida (relacionadas con su autoestima, relaciones, salud, economía, seguridad, desempeño, etc.). Las personas ansiosas suelen estar constantemente nerviosas, tensas o irritables y tienen dificultad para relajarse y concentrarse. El estado de preocupación interfiere en la actividad del individuo, en las relaciones personales, el desempeño laboral o académico y el bienestar emocional en general.
Efectividad de la terapia psicológica
La buena noticia es que la terapia psicológica es un tratamiento altamente efectivo.
La mayoría de las investigaciones muestran que, en promedio, alrededor del 70 a 90% de los pacientes se beneficiarán con la terapia cognitivo-conductual (TCC) y/o el tratamiento farmacológico recetado por un psiquiatra.
En general, la terapia cognitivo-conductual es el tipo de tratamiento que ha demostrado ser más efectivo.
Beneficios de la terapia psicológica
A continuación, se destacan algunos beneficios de esta terapia:
- Identificación de los pensamientos y situaciones que provocan malestar
- Aprendizaje de técnicas de relajación
- Desarrollo de estrategias de afrontamiento
- Cambio de pensamientos disfuncionales
- Superación de la ansiedad y miedos
- Mayor autoestima y confianza
- Reducción y control de los síntomas
- Prevención de recaídas
- Mejora la calidad de vida y el funcionamiento
En conclusión, la terapia de la ansiedad ofrece una amplia gama de beneficios para aquellos que buscan tratamiento.
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