El trastorno de ansiedad generalizada es un padecimiento que se caracteriza por preocupaciones recurrentes y excesivas sobre diversas áreas de la vida (autoestima, relaciones, salud, economía, seguridad, desempeño, etc.). Las personas ansiosas suelen estar constantemente nerviosas, tensas o irritables y tienen dificultad para relajarse y concentrarse. El estado de preocupación interfiere en la actividad del individuo, en las relaciones personales, el desempeño laboral o académico y el bienestar emocional en general.
Efectividad de la terapia psicológica
La buena noticia es que la terapia psicológica es un tratamiento altamente efectivo en la mayoría de los casos.
Diversos estudios demuestran que hasta un 70 a 90% de los pacientes con ansiedad eliminan o mejoran sus síntomas con la terapia cognitivo-conductual (TCC) y que esta puede ser tan efectiva como el tratamiento farmacológico con antidepresivos.
La terapia cognitivo-conductual es el tratamiento psicológico que ha demostrado ser más efectivo para este tipo de casos. La hipnoterapia también puede ser de gran ayuda ya que en esta se induce e incrementa la relajación.
Beneficios de la terapia psicológica
A continuación, se destacan algunos beneficios de la psicoterapia:
- Identificación de los pensamientos y situaciones que provocan malestar
- Aprendizaje de técnicas de relajación
- Desarrollo de estrategias de afrontamiento
- Cambio de pensamientos disfuncionales
- Superación de la ansiedad y miedos
- Mayor autoestima y confianza
- Eliminación, reducción y control de los síntomas
- Prevención de recaídas
- Mejora la calidad de vida y el funcionamiento
En conclusión, la terapia de la ansiedad ofrece una amplia gama de beneficios para aquellos que buscan tratamiento.
Si desea recibir ayuda, no dude en escribir. ¡Será un gusto servirle!
Contacto
Para más información y programación de citas, por favor comunicarse al WhatsApp o Telegram: (+502) 5902-4950.
Escanear el código QR para contactar por medio de WhatsApp.
Contacto a través de Telegram: https://t.me/andresasturias