El enojo es una emoción natural que experimentamos cuando percibimos que se nos comete un daño o injusticia o nos sentimos amenazados o frustrados porque las cosas no salen como queremos. Sin embargo, el enojo puede convertirse en ira incontrolable y llevar a reaccionar impulsivamente, es decir, a hacer o decir cosas sin pensar en las consecuencias. Comúnmente, las personas que tienen dificultad para manejar la ira se sienten culpables o avergonzadas por lo que hicieron en episodios de cólera.
Beneficios de la terapia psicológica
La terapia de manejo de la ira es un tratamiento psicológico diseñado para ayudar a comprender y controlar el enojo y sus consecuencias conductuales. A través de técnicas y estrategias específicas, esta terapia brinda las herramientas necesarias para identificar los desencadenantes, cambiar patrones disfuncionales y desarrollar habilidades de comunicación más saludables. Estos son algunos beneficios que se obtienen de la terapia:
- Evaluación para descartar trastornos subyacentes
- Identificación de situaciones desencadenantes y agravantes
- Aprendizaje de técnicas de relajación
- Estabilización y control de las reacciones emocionales
- Desarrollo de estrategias de afrontamiento
- Liberación del enojo y emociones reprimidas
- Cambio de pensamientos encolerizantes
- Entrenamiento en comunicación asertiva
- Mejora las relaciones personales
Si desea recibir ayuda, no dude en escribir. ¡Será un gusto servirle!
Contacto
Para más información y programación de citas, por favor comunicarse al WhatsApp o Telegram: (+502) 5902-4950.
Escanear el código QR para contactar por medio de WhatsApp.
Contacto a través de Telegram: https://t.me/andresasturias